K60 Klubi: Seniorien oma paikka liikkua ja viihtyä
- Missä? Bolt Arena ja Saharan kenttä, Töölö. Katuosoitteet: Urheilukatu 5 (Bolt Arena) ja Urheilukatu 3 (Saharan kenttä)
- Milloin? Joka arkipäivä (ma–pe) klo 9.00–11.00
- Hinta: 25 euroa kuukaudessa ja seuran jäsenmaksu vuodeksi 30 e
Mitä tarvitset mukaan K60 Klubi -päivään?
- Mukavat ja joustavat liikuntavaatteet – pukeudu sään ja aktiviteetin mukaan
- Sisä- ja ulkoliikuntaan soveltuvat kengät, joissa on hyvä liikkua
- Vesipullo – pidä huolta nesteytyksestä
Mitä K60 Klubilla tapahtuu?
K60 Klubi tarjoaa senioreille monipuolista ja ikäihmisille suunnattua liikuntaa sekä hyvinvointia tukevia aktiviteetteja. Toiminta järjestetään arkipäivisin Töölössä ja jokaisella päivällä on oma teemansa, kuten tasapaino ja lihasvoima, kävely ja ulkoilu tai aivojumppa. Päivittäiset aktiviteetit rakentuvat teeman ympärille. Esimerkiksi ’Tasapaino ja lihasvoima’ -päivinä harjoittelemme kehon hallintaa ja lihaskuntoa yksinkertaisilla ja turvallisilla liikkeillä, jotka tehdään yhdessä ohjaajan johdolla.
Tavoitteena on tukea hyvinvointia, toimintakykyä ja yhteisöllisyyttä turvallisessa ja kannustavassa ilmapiirissä.
Päivän ohjelma:
- Klo 9.00–10.00 kahvit ja yhteisöllistä tekemistä
- Klo 10.00–11.00 kevyttä liikuntaa ulkona tai sisällä, sään mukaan
Voit osallistua juuri niin usein kuin haluat – vaikka joka päivä tai vain yhtenä viikkona.
Toiminta on suunniteltu erityisesti yli 60-vuotiaiden hyvinvointia ja yhteisöllisyyttä tukevaksi.
Jos sinulla on kysyttävää, voit ottaa yhteyttä Sara Salmeen puhelimitse + 358405799156 tai sähköpostitse sara.salmi@hjk.fi.
Tervetuloa mukaan liikkumaan ja tutustumaan uusiin ihmisiin!
ILMOITTAUDU MUKAAN TÄSTÄ!
Ilmoittauduttuasi mukaan ohjaaja lisää sinut K60 Klubin whatsapp-ryhmään.
K60 Klubin viikko-ohjelma talvikaudella 2025–2026
- Maanantaisin: Lihaskunto
- Tiistaisin: Pallopelit ja lajiharjoittelu
- Keskiviikkoisin: Liikkuvuus ja kehonhuolto (Olympiastadionin sali)
- Torstaisin: Pelipäivä ja yhteisöllinen toiminta (Olympiastadionin sali)
- Perjantaisin: Lihaskunto
Toimintatauot vuoden 2026 aikana
- Talvilomaviikko 16.–20.2.
- Kesätauko 29.6.–2.8.
- Syyslomaviikko 12.–16.9.
- Joulutauko 21.12.–3.1.